出油，就控油!!

油膩膩的你看過來~~ 必讀指數：★★★★

先來了解一下為什麼會油膩膩的，一般來說有幾個因素會讓皮脂腺分泌旺盛—

1、雄性賀爾蒙：

這個就得從小時候說起，第一個時期是剛出生的嬰兒可能從母體接收了較高雄性賀爾蒙，
所以皮脂分泌過旺盛而有脂漏性皮膚炎由來之一。
然後到青春期再次受到賀爾蒙影響皮脂大量分泌，以及毛孔周圍角質增生堆積才會容易出現粉刺痘痘
(這個會在皮膚常見問題中再談詳細一點)。
在40歲後到更年期，泌油量就會大量減少而需要額外塗抹護膚保養品。

2、飲食習慣：

辛辣刺激或油炸食物普遍被認為會刺激皮脂分泌增加，相信大家都有吃了辣的食物後爆汗的經驗吧！
背後的機制有可能是因為辛辣帶來的假性體溫升高，進而促使汗腺流汗降溫，
也讓身體誤以為氣溫升高引發皮脂分泌。
應該有部分人能感同身受，吃完特定食物後，1-2天的時間痘痘就馬上報到。

3、氣候影響：

普遍認為氣溫跟皮脂泌油量成正相關。
一般來說，當氣溫升高時，皮膚分泌的油脂量會增加，這是因為高溫可以促進皮膚的油脂分泌；
相反地，當氣溫降低時，皮膚分泌的油脂量會減少。
這是因為溫度可以影響皮膚的油脂分泌，皮脂腺對於環境中的溫度變化非常敏感。
當皮脂腺感知到身體周圍溫度升高時，它們會分泌更多的油脂，所以夏天相對於冬天泌油量就大得多了。

如何控油?

這部分要分2個角度談論，一個是外源性控油(也就是使用控油產品)，一個是內源性控油(調節自身狀態)

1、外源性控油：
市面上很多產品都有控油功能，如：
● 控油蜜粉(利用二氧化鈦或氧化鋅或其他礦物粉來吸附油脂)。
● 控油化妝水(利用含金縷梅萃取、繡線菊萃取、氧化鋅等等的材料降低皮膚泌油量)。
● 控油噴霧(利用薄荷或暫時讓肌膚感覺涼爽，進而降低皮膚泌油)。
● 吸油面紙(利用紙張吸附多餘油脂)。
或躲進氣溫涼爽的室內，避免高溫或潮濕的環境(利用氣溫讓皮脂分泌下降)。洗臉水溫降低，讓肌膚感受涼爽也能降低泌油量。

2、內源性控油：
● 調整飲食(避免辛辣刺激性食物)。
● 作息正常(避免熬夜、壓力、抽菸、喝酒等影響)。
● 出油狀況嚴重到大爆痘時，建議洽詢皮膚科醫生(外用A酸或口服A酸也可降低泌油量)

對於油性肌的朋友而言，控油是需要長期堅持，做好內外調節來改善出油問題！